A retinoidok vagyis az A-vitamin-származékok az anti-aging arcápolás megkerülhetetlen hatóanyagaivá váltak. Fontos szerepet töltenek be az aknéra hajlamos, pattanásos bőr kezelésében is, ami már most rávilágít sokrétű hatására. Itt viszont nem csupán egy vegyületről, hanem egy komplett vegyületcsaládról beszélünk, ezért rengeteg hasonló nevű bőrápoló összetevővel találkozhatsz.
A Myne fogalomtárában segítünk eligazodni az A-vitamin-származékok közötti különbségekben, használatukban. Kezdjük az alapoknál, szakmaian, de közérthetően – pont úgy, ahogy a bőröd és Te is megérdemled! 🙂
Retinol, retinal, retinolsav – bevezetés az A-vitamin-származékok családjába
A ‘70-es évek környékére datálható, hogy a kutatók felismerték: az A-vitamin külsőleg alkalmazva is hatékony. Elsősorban a pattanásos bőr kezelésében hozott pozitív eredményeket, majd bőrfiatalító, -textúrát javító tulajdonságait is sikeresen tesztelték.
Amikor ma retinoidokról beszélünk, nem egyetlen összetevőről, hanem egy teljes hatóanyagcsaládról beszélünk. A benne található vegyületek egymás rokonai, de eltérő erősséggel és hatásmechanizmussal működnek – jelenleg két nagy csoportjukat különböztetjük meg.
Az egyik kategóriába a lokális retinoidok (más néven helyi retinoidok) tartoznak, amelyek a bőrre kenve alkalmazhatóak. A másik csoportot a szisztémás retinoidok alkotják, amelyek belsőleg szedhető készítmények, és bőrgyógyászok írják fel súlyos, gyulladt, aknés bőr ápolására. Mi most főként az első kategóriába tartozó típusokra koncentrálunk, hiszen ezekkel fogsz a retinoid krémek címkéjén találkozni – mutatjuk is őket!
Ismerd meg a lokális retinoidokat!
Retinolsav: más néven tretinoin. Az A-vitamin-származékok között ez az egyetlen aktív molekula, amit a bőr közvetlenül hasznosítani tud a sejtmegújító folyamatok során. Egy erőteljes összetevő, ami kizárólag vénnyel kapható termékekben található meg, és csak orvosi felügyelet mellett alkalmazható. Általában komolyabb bőrproblémák esetén kerül fókuszba.
Retinal: más néven retinaldehyde. A retinoidok közül mindegyiknek át kell alakulnia retinolsavvá, hogy a bőr képes legyen hasznosítani. A retinal az aktív formához legközelebb álló vegyület, ezért erőteljes hatást tud kifejteni. Az egyetlen antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező A-vitamin-származék, ezért kifejezetten hatékony zsíros bőr, és az eltömődött pórusok kezelésére.
Retinol: a helyi retinoidok között legismertebb hatóanyag, ami az egyes enzimekkel kölcsönhatásba lépve válik retinolsavvá. “Megtartja a két lépés távolságot” – azaz két
lépcsőben válik aktív molekulává -, ezért gyengédebben hat, kevésbé irritálja a bőrt, mégis multitálentum. A pattanások és pigmentfoltok kezelésében, a kollagéntermelés elősegítésében, illetve a kollagéntartalom lebomlásának lassításában is kulcsszerepet játszik.
HPR: avagy a Hydroxypinacolone Retinoate. Egy újgenerációs retinoid, ami mostanság egyre többet kerül reflektorfénybe – képes ötvözni a hatékonyságot a kíméletességgel. Legnagyobb előnye, hogy nincs szüksége többlépcsős átalakulásra ahhoz, hogy aktív molekulává váljon. Direkten kapcsolódik a bőrsejtek receptoraihoz, hogy kifejtse jótékony hatását, miközben mérsékli a bőrérzékenység kialakulásának kockázatát.
Így hatnak a bőrödre a retinoidok
Az A-vitamin-származékok igazi bőrszépítő csodaszerek. Szinte minden bőrtípusra tökéletesek – legyen az normál, zsíros vagy száraz -, és több bőrprobléma mérséklésére is alkalmasak:
● Pozitívan hatnak a sejtek oxigénellátására regenerálására.
● Felgyorsítják a hegesedés, a sejtmegújulás folyamatát, így segítenek az elhalt hámsejtek leválasztásában, ami friss, ragyogó arcbőrt eredményez.
● Elősegítik a pattanásos, mitesszeres bőr ápolását a faggyúmirigyek működésének kontrollálásával és a faggyútermelődés csökkentésével.
● Serkentik a kollagén- és elasztintermelést, ezzel kisimítják a finomráncokat és a bőrfelszínt – helló feszesebb, rugalmasabb bőr!
● Gátolják a melanintermelést, ezzel csökkentve a pigmentfoltok kialakulásának kockázatát.
Tudtad? Egy retinolos krém már az ember 20-as éveiben is jól jöhet, hiszen a természetes kollagéntermelés már ebben az időszakban csökkenni kezd. Ha pedig 30 felett vagy? Már indulhatsz is érte! 😉 Kivéve, ha várandós anyuka vagy szoptató kismama vagy.
Csak fokozatosan! – A retinol használata lépésről lépésre
A retinoidokkal való ismerkedést nem lehet (és nem is szabad) elsietni. Az alábbi lépések segítenek abban, hogy a bőröd valóban profitáljon a jótékony hatásukból, a közismert retinoid-mellékhatások nélkül.
#1 Kezdd kis koncentrációval!
Ha még sosem használtál A-vitamin-származékot, fokozatosan vesd bele magad a sűrűjébe: szuper kezdés egy alacsony százalékú retinolos krém (pl. 0.1-0.3%) kiválasztása! Tudjuk, a kicsi számok elsőre megtévesztőek, de ezt könnyen orvosolja, ha hozzáveszed, hogy ennek a skálának a maximális teteje az 1%.
Amennyiben a bőröd heti 2 alkalmas használat után sem mutatja irritáció jeleit, akkor igény szerint növelheted a gyakoriságot és emelheted a százalékot. De ettől még ügyelj, hogy bébi léptékben haladj! 🙂
#2 Legyen a retinol krém az esti rutin sztárja!
A retinoidok köztudottan instabil hatóanyagok. Például a levegő, de a fény hatására is képesek lebomlani, ezért érdemes inkább az esti rutinba beilleszteni őket.
Sok helyen olvasható, hogy a retinol fényérzékenyít is, de ez ebben a formában téves infó. Viszont az igaz, hogy szárazzá teheti a bőrt, így az fényérzékennyé válhat – célszerű tudni a különbséget. Tehát a hatóanyag fényérzékeny, nem a bőrt teszi azzá! Ennek ellenére, ha mégis nappali használat mellett döntesz, kötelező egy hatékony fizikai napkrém is. És persze amúgy is…a borongós idő és a téli napok sem kivételek!
#3 Rétegezz okosan!
Hallottál már a kencézés “szendvics módszeréről”? Ezt általában a kifejezetten érzékeny bőrűek számára szokták ajánlani, és ennyit tesz: a hidratáló krém ne csak a rutin végén kerüljön fel az arcra, hanem már a retinoidos termék használata előtt is! Így csökkenthető az esetleges bőrirritáció, azaz a kipirosodás, a kiszáradás és a hámlás esélye.
Melyik retinolos arckrém a befutó?
A retinoidos termékek között is hatalmas a szórás – nem csak hatásukban, hanem minőségükben is. És mivel erős formulákról van szó, nem mindegy, hogy hogyan válogatsz közöttük. Íme néhány hasznos szempont:
● Tudd, mennyi van benne, ne csak tippelgess! A retinoidok esetében a koncentráció kulcskérdés. Egy megbízható gyártó mindig feltünteti, hogy a termék mekkora százalékban tartalmaz A-vitamin-származékot. Amikor egy csomagoláson sehol nem találod ezt az infót, gondolj rá intő jelként, és inkább nézelődj tovább! Amikor a bőrödről van szó, nagyon fontos a teljes átláthatóság.
● Fontos a kiszerelés! Említettük, hogy a retinoidok híresek az instabilitásukról. Hő, fény és oxigén hatására is bomlanak, ami egyenes út a hatékonyságvesztés felé. Ezért még a termék csomagolása mellett sem mehetsz el csak úgy – a legjobb, ha légmentesen záródó és nem tégelyes. Tartsd észben: a látványos dizájn nem pótolja a funkciót!
● Nincs helye a felesleges irritációnak! A retinoidok önmagukban is képesek kellemetlenségeket okozni az érzékenyebb bőr számára, így a jó formulák tudatosan kerülik a potenciálisan irritáló összetevőket, mint az alkoholt vagy a mesterséges illatanyagokat. Minél letisztultabb a termék hatóanyag-együttese annál jobban tolerálja majd a bőröd, és annál szívesebben használod majd hosszú távon is.
● Engedd el a “minél erősebb, annál jobb” elvet! Ahogy a rutin kapcsán is írtuk, a retinoidok vagy a retinol hatása akkor kifizetődő, ha fokozatosan szoktatod hozzájuk a bőrödet. A 0,1-0,2%-os kisebb koncentráció is szuper eredményeket hozhat, és csak feketeöves, gyakorlott felhasználóknak szabad feljebb haladni.
Pro tipp: ha a retinoltól gyengédebb megoldást keresel, akkor a HPR-alapú szérumok között érdemes nézelődni – kevésbé fogják megterhelni a bőrödet.
Alternatív megoldás a bőr fiatalságának megőrzésére
Természetes megoldást keresel? Akkor sem kell lemondanod a ragyogó bőrről! A bakuchiol növényi kivonat struktúrájában és funkciójában is hasonlóan működik, mint az A-vitamin-származékok. Az egyetlen különbség, hogy a képletből hiányoznak a retinoidok és a retinol “káros hatásaiként” emlegetett, irritációt előidéző tulajdonságok.
A bakuchiolos készítmények így egy biztonságosabb alternatívát jelentenek, amellett, hogy hatékonyak. A kollagénszintézis fokozásától, a pigmentfoltok és finomráncok halványításán át az aknés bőr kezeléséig, sokoldalú segítséget nyújtanak – a legérzékenyebb bőrűek, de a leendő és újdonsült anyukák is megpróbálhatják a használatukat! 🙂
Az E-keverdében mindent a saját bőrtípusodhoz igazíthatsz
A bőröd mindig meghálálja a tudatosságot és körültekintést. Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy a bakuchiolon túl, számos természetes hatóanyaggal elérhető retinoidszerű bőrápolás? És, ha még azt is hozzátennénk, hogy mindent személyre szabhatsz? 🙂
A Myne natúrkozmetikumok a 100%-os természetességet ötvözik a maximális hatékonysággal. Arcápolónkba olyan öregedésgátló, gyulladáscsökkentő összetevőket keverünk, mint az E-vitamin, a népszerű bőrregeneráló és hidratáló sheavaj, a ráncosodást megelőző, olivabogyóból kinyert szkvalán, vagy az aknék kezelésében élenjáró vadrózsa- és fehérliliom-olaj, illetve zöldtea kivonat.
Amíg némelyik hatóanyag alap a receptben, addig van, amit Te magad választhatsz ki a saját krémedhez és bőrtípusodhoz igazítva. Gyere az E-keverdébe, és készítsd el a neked leghatásosabb natúrkozmetikumokat – egy alapanyag-lexikonnal is segítünk!
