A rozácea (rosacea) egy krónikus, gyulladásos bőrbetegség, ami a kellemetlen tüneteivel megnehezíti a mindennapokat. Nőket és férfiakat egyaránt érinthet – és habár a tudomány mai állása szerint véglegesen nem gyógyítható -, egy gondosan kialakított bőrápolási rutinnal sikeresen kordában tartható.
Cikkünkből megismerheted a rosacea tüneteit, típusait és kezelési módjait. A természetes hatóanyagok ebben az esetben is képesek csodát művelni – a Myne tippjeire, praktikáira, termékeire most is számíthatsz. 🙂
Mi áll a krónikus bőrbetegség hátterében? – ezek lehetnek a rozácea okai
A rozácea egy összetett problémát jelent, amely a bőr gyakran hullámzó lefolyású, gyulladásos állapotát idézi. Pontos kiváltó okait a mai napig nem ismerjük, de a tudományos vizsgálatok külső és belső tényezőkre is gyanakodnak.
A megfigyelések szerint, a rosacea tüneteinek jelentkezése összefüggésbe hozható örökletes hajlammal, de a test hormonális változásaival is – például menopauzával, várandóssággal, és így tovább. A bőrbetegség kockázatát jelentősen megnövelheti az immunrendszer legyengülése, illetve a bőrflóra felborulása is. Utóbbi esetben arról beszélünk, amikor az arcbőrön egyébként természetesen megtalálható bőratka (=Demodex folliculorum) elszaporodik.
Emellett a rosaceás bőr gyulladásos reakcióit előidézhetik:
- ér- vagy emésztőrendszeri diszfunkciók,
- autoimmun betegségek,
- bizonyos mikroorganizmusok,
- külső tényezők mint a szélsőséges időjárás vagy az UV-sugárzás,
- stressz,
- étkezési szokások.
A fűszeres ételek, az alkohol, a koffein vagy a tartósítószeres termékek rendszeres fogyasztása felerősíthetik a gyulladás mértékét. Összegezve: ezek a faktorok kb. mindenkinél előfordulnak, így az egészséges életmódra való törekvés az első lépés – mint a legtöbb bőrápolási rutinban.
Több mint bőrpír – ismerd meg a rosacea tüneteit és típusait!
A rozácea tipikus tünete az arc középső részein jelentkező pirosság és az apró, hajszálvékony erek megjelenése, amelyeket gyakran kellemetlen, égő érzés kísér. Ritkább esetekben a probléma még a szemeket is bántja: bevörösödhetnek, megduzzadhatnak, fokozottan fényérzékennyé válhatnak.
A rozácea általában a világosabb, érzékenyebb bőrtípusúaknál jelentkezik – jellemzően 30 év felett -, de valójában kortól, és nemtől függetlenül, bárkinél feltűnhet. Fontos tudni, hogy a rosacea megjelenését követően, kezelés hiányában egy lassú, de fokozatosan romló tendencia mutatkozik. Így a kezdeti tünetek is átalakulnak, kiegészülnek és fokozódnak.
Jellemzően három stádiumot lehet elkülöníteni:
- Enyhe rosaceának vagy előrozaceás állapotnak azt az időszakot nevezzük (Rosacea erythematosa-teleangiectatica), amikor a fentebb említett arcpír itt-ott feltűnik az orron, a homlokon, az orcákon, majd állandósul (hyperaemia). Gyakori, hogy a pirosság foltokban jelenik meg, ami később egy nagy egésszé összeolvad. Vannak, akiknek a szimptómákat már ebben a stációban is égető, szúró, viszkető érzés kíséri.
- A rozácea előrehaladottabb állapotában még kellemetlenebb tüneteket produkál: a faggyúmirigyek begyulladnak, amik vörös csomók, göböcskék képében ütik fel a fejüket. Ez a második stádium, idegen nevén Rosacea papulopustulosa. Ilyenkor sokan a rozáceát aknés panaszokkal kötik össze – itt viszont nem pattanásokról, hanem pattanásszerű kiütésekről van szó. Érdemes megjegyezni: nincs hegesedés, a gyulladás csökkenésével a piros kiütések minden maradandó nyom nélkül eltűnnek.
- A Rosacea conglobata esetén a rozaceás bőr harmadik stádiuma áll fenn. Ekkor a faggyúmirigyek már túlburjánzanak, a csomók gennyesednek, az arc egyes részei torzulnak, megnagyobbodnak, és a bőr nagyon durva tapintásúvá válik. Általában férfiaknál ez az orron lévő bőr megvastagodásával (rhinophyma) figyelhető meg.
Bármelyik típus is érint, érdemes mielőbb bőrgyógyászhoz fordulni, hiszen a korai diagnózis kulcsfontosságú a tünethullámok mérséklésében, kordában tartásában.
Ismerd meg a Myne alapítójának, Csillának a történetét!
“15 éves korom óta rozaceás az arcom. Az orvosok évről évre egyre erősebb szteroidos krémeket írtak, amik gyorsan, de csak rövid távon enyhítették a tüneteket: ha véletlen utazáskor fogytam ki belőle (mint például egy Erasmus-szemeszter külföldön 🙂 ) akkor 2-3 napon belül gyulladt piros, gennyes kiütések jelentek meg a két orcámon, amik nem csak nagyon csúnyák, de iszonyat fájdalmasak is voltak.
Így a termékfejlesztéskor különös figyelmet fordítottunk a rozaceára is alkalmazható arcápoló stift formulájára.
Azóta napi 2x használat mellett már 5 éve nem volt szükségem szteroidos krémekre.”
A rozácea kezelése és megelőzése 3 lépésben
A rosacea kozmetikai kezelése sokat javíthat a bőr állapotán, de az első lépés mindig egy megbízható szakember felkeresése. Egy bőrgyógyász a betegség típusának és súllyosságának megfelelően összeállított, esetenként gyógyszeres kezelést is javasolhat. Ennél a betegségnél kritikus, hogy elcsípd a kiinduláskor. Ha már a kritikus állapotot kezelték, jöhetnek a természetes módszerek a megelőzésre és az enyhébb tünetek kordában tartására.
A termékeinkre rengeteg pozitív visszajelzést kapunk: hosszú távon segíthetnek a rozácea arcon, orron, állon való felbukkanásának meggátolásában és a tünetek enyhítésében.
1. lépés: gondosan összeállított arcápolási rutin kialakítása
A tudatos bőrápolás rozácea esetén nem opció, hanem kötelező. Elsődleges szempont a bőrbarrier erősítése, amit nyugtató, illat- és alkoholmentes, valamint hipoallergén termékekkel tudsz biztosítani.
Fontos, hogy a napi rutinban szerepeljen egy gyengéd lemosó, egy természetes hatóanyagokban gazdag hidratáló és egy fizikai fényvédő! Az UV-sugárzás az egyik legerősebb rozáceát provokáló tényező, épp ezért a cink-oxid vagy titán-dioxid alapú SPF 30 vagy 50-es napkrémek használata elengedhetetlen.
2. lépés: rozácea étrend összeállítása
“Az vagy, amit megeszel”, és amit megeszel, az a bőrödön is meglátszik – a rozácea esetén ez különösen igaz! Egy gyulladáscsökkentő, mikrotápanyagokban gazdag étrend összeállítása jelentősen csökkentheti a fellángolások gyakoriságát.
Érdemes rendszeresen és sokat fogyasztani az omega-3 zsírsavakból, például őrölt lenmagból, halolajból, chia magból, diófélékből., és az antioxidánsokban gazdag gyümölcsökből, zöldségekből. A teljesség igénye nélkül ilyen a szeder, az áfonya, a gránátalma, a cékla és a brokkoli.
A rosacea első tüneteinek arcon és orron való megjelenésekor célszerű azonnal elfelejteni a túlzóan fűszeres, magas sótartalmú vagy feldolgozott ételeket. Persze, ilyenkor is szükség lesz az ételek ízesítésére, de a kulcsszó ebben az esetben sem más, mint a gyulladáscsökkentés. Tehát, amit segítségül hívhatsz, az a kurkuma, a fahéj, a kakukkfű, az oregánó, a bazsalikom vagy a gyömbér.
Emellett tanácsos:
- csökkenteni az alkohol- és a koffeinbevitelt;
- lecserélni a magas glikémiás indexű és cukortartalmú ételeket (például a finomított gabonafélékből készített kenyereket, péksütiket teljes kiőrlésűre);
- előnyben részesíteni a főtt és párolt ételeket, és elfelejteni az olajban sütést.
3. lépés: hétköznapi figyelmességek
Néha a legártatlanabbnak tűnő szokások ronthatnak a legtöbbet a rozácea állapotán. A forró zuhany szárítja és irritálhatja a bőrt, nem beszélve a rendszeres szoláriumhasználatról vagy szaunáról. Az forró időjárás és az extrém hideg egyaránt megterhelheti az érhálózatot és belobbanthatja az arcot. Így nyáron és télen is érdemes a mechanikai védelemre gondolni: kalapot hordani, maszkot vagy sálat viselni.
Manapság nehéz megállni, mert mindenhonnan ömlik a soklépéses rutin és az újabbnál újabb termékek ajánlói mindenféle tanácsadótól, de nem szabad össze-vissza váltogatni és próbálgatni a krémeket! Ha egyszer megtaláltál egy működő bőrápolási rutint, akkor bátran tarts ki mellette.
Természetes hatóanyagokkal is enyhítheted a tüneteket!
A rozácea nem gyógyítható, de a bőrgyógyász tanácsainak betartásával, és tudatos, kitartó bőrápolással, életmódváltással tünetmentessé tehető. Fontos, hogy a panaszok jelentkezésekor megismerd a bőröd sajátos reakcióit, mert amíg egyeseknél az állandó stressz, addig másoknál lehet, hogy csak az olajos ételek okozzák a problémát. Jó ötlet az összefüggések, megfigyelések naplózása, hogy idővel egy személyre szabott rutint tudj felállítani.
A rozácea otthoni kezelésében a Myne érzékeny bőrre kikevert arcápolója a legjobb barátod lesz.
Ha Te is szívesen kipróbálnád a természetes hatóanyagokban gazdag bőrápolót, ezzel a kattintással máris az E-keverdében találod magad! 🙂 Őszintén remélem, hogy neked is beválik és hatékonyan segít majd a bőröd ápolásában!
